ТОП-5 продуктов против старения

По мнению диетологов, простые продукты способны спокойно отодвинуть начало биологического старения на 3-5 лет, а в некоторых случаях – на 10 лет. Непосредственное влияние нашего рациона на качество жизни – факт давно уже доказанный. Диетологи заявляют, что следующие 5 продуктов помогут всем отсрочить старость.

  1. Рыба
    Играет ключевое значение для здоровья кожи и является залогом великолепного внешнего вида. Помимо того, в рыбе имеется свыше 30 жизненно важных витаминов, минералов и биологически активных компонентов. Все они крайне положительно влияют на сердце и сосуды, ЦНС, здоровье суставов и пищеварительную систему.
  2. Мед
    Данную сладость в умеренных объемах рекомендуют и диетологи, и медики. Если понемногу есть ее порядка трех-четырех раз в неделю, то очень скоро вы увидите, что зрение улучшилось, кожа омолодилась, гормоны пришли в норму, и появилась бодрость.
  3. Брокколи
    Данный продукт не оставляет шансов морщинам и дает коже возможность оперативно регенерировать. Брокколи является стабилизатором всех систем и органов тела, давая им возможность слаженно функционировать.
  4. Кисломолочные продукты
    Основная ценность этих продуктов заключается в наличии пробиотиков. Например, в кефире их очень много. Данные бактерии просто необходимы для поддержания организма в хорошем состоянии и продлении молодости. Кисломолочка также позволит забыть о таких неприятностях, как аллергические высыпания, акне, ослаб-
    ленных волосах.
  5. Орехи
    Они являются кладезем растительных жиров, которые просто необходимы организму наравне с жирами животными. Употребление орехов обеспечит прекрасное зрение, упругую кожу, высокую скорость реакции и светлую память. Употреблять их рекомендуется не реже трех раз в неделю.

Один отзыв

  1. Галушко:

    Оченно памагають от старости следующие продукты — птичье молоко (кипяченное), моченые молодильные яблука, вино з одуваньчиков, волчьи ягоды (токо з них нада повынемать косточьки), прошлогодний снег и небесная манка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

^ Наверх