13 советов для здоровья ваших стоп при диабете

Сергей ТУТУРОВ,
сосудистый хирург, руководитель медицинского центра «Нико-Тонус»

(Окончание. Начало в № 16)

6. Чего нельзя делать
✚ надевать обувь на босу ногу и ходить босиком;
✚ пользоваться ножницами для обработки ногтей;
✚ носить заштопанные носки или колготы.

7. Не пользуйтесь следующими средствами для ног:
✚ средствами от мозолей;
✚ бритвами, лезвиями;
✚ средствами от бородавок;
✚ средствами для удаления огрубевшей кожи или вросшего ногтя.

Если у вас есть мозоли или бородавки, сообщите об этом лечащему врачу.

8. Подстригание ногтей на стопах
Наблюдающие вас специалисты дадут вам необходимые рекомендации по подстриганию и обработке ногтей пальцев ног пилкой. Это поможет вам избежать повреждения кожи на этих участках. Если у вас образовались вросшие ногти, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

9. Обувь
Проверьте внутреннюю поверхность вашей обуви (в т. ч. домашних тапочек) на наличие грубых швов и посторонних предметов. Регулярно убеждайтесь в том, что подошвы обуви имеют достаточную толщину, чтобы защитить ваши стопы. Носите плотно прилегающие носки, но не чересчур тесные – они мешают нормальному кровообращению. Слишком свободные и собирающиеся в складки тоже могут стать причиной ран на стопах. Кроме того, носите носки и колготки без рельефного шва в области пальца. Не носите домашние тапочки слишком долго – они не защищают ваши ноги должным образом. И если у вас нарушена чувствительность в области стоп, не надевайте сандалии и открытую обувь, так как в них ваши ноги менее защищены, чем в туфлях.

10. Покупка обуви
Всегда выбирайте обувь в соответствии с размером ноги (если снижена чувствительность в области стоп, вы, естественно, будете склонны купить более тесную обувь).
Убедитесь, что новые туфли имеют соответствующую ширину, подъем и достаточное пространство вокруг пальцев.
Проверьте швы внутри обуви: выступающие швы могут натирать ноги.
Если форма стоп деформирована, вам могут потребоваться специальная обувь и ортопедические стельки.
Есть вопросы? Задайте их врачу или специалисту по диабетической стопе.

11. Контроль температуры
Если при сахарном диабете чувствительность стоп нарушена, вы можете не заметить, что ваши ноги перегрелись. Поэтому не сидите слишком близко к огню или нагревательным приборам. Не прикладывайте к ногам грелку и не прислоняйте их к обогревателю.
Перед тем как лечь в постель, отключайте одеяло с подогревом и уберите грелки. На ночь лучше надевать носки или отапливать всю комнату, чем согревать только ноги.
Во время принятия ванны пускайте сначала холодную воду и перед погружением проверяйте температуру воды специальным термометром. Горячие ванночки для ног противопоказаны.

12. Если вы поранились…
Если у вас появились раны, царапины, ссадины, их необходимо обработать специальными антисептиками (к примеру, хлоргексидином) и наложить стерильную повязку. Не используйте для обработки повреждений перекись водорода, спиртосодержащие растворы (йод, зеленку) или водный раствор перманганата калия (марганцовку), т. к. они ухудшают заживление, могут вызвать ожог, скрыть процессы, происходящие в ране за счет окрашивания. Для заживления ран отлично зарекомендовал себя крем для регенерации кожи.

13. Не забудьте о контроле уровня глюкозы!
Поддерживайте показатель глюкозы (сахара) крови на уровне целевых значений (запишите рекомендуемые для вас значения).
Ваш уровень глюкозы крови
Натощак ваш уровень глюкозы должен быть в диапазоне: 3,9–5,0.
Через 1-2 часа после еды: 5,5–6,0.

Профилактикой факторов риска развития диабетической стопы (ангиопатии, нейропатии и осложнения – диабетической полинейропатии) является не только регулярный осмотр и уход за стопами, но и ваше активное участие и союза с врачом кабинета «Диабетическая стопа»! Выполняйте эти простые рекомендации и будьте здоровы!

Не реже двух раз в год рекомендуется консультация в кабинете «Диабетическая стопа» МЦ «НИКО-ТОНУС». Справки и запись по тел. (0566) 688-250, 095-543-31-67. Мы расположены в «Клинике для всей семьи» (ул. Электрометаллургов, 56, автобусная ост. «8-й квартал»).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

^ Наверх