1. Взгляните на потолок,  не двигая головой или телом, затем переведите глаза к полу. Не торопитесь, но и не делайте упражнение слишком медленно. Выберите умеренную скорость.
2. » Далее…

Сергей ТУТУРОВ,
сосудистый хирург, руководитель медицинского центра «Нико-Тонус»

Сосуды в нашем теле — это круглосуточная курьерская служба, которая доставляет в органы необходимую порцию кислорода и полезных веществ. С возрастом некоторые «курьеры» начинают давать сбой, теряя по пути необходимый «багаж» или вовсе отказывая в доставке. » Далее…

В век технологий можно не только детально изучать любую интересующую вас информацию и работать на компьютерах, но и изрядно подпортить себе зрение, если слишком увлекаться «прозябанием» перед мониторами. » Далее…

Наше здоровье напрямую зависит от того, насколько хорошо работает желудочно-кишечный тракт. Через него в организм поступают полезные вещества. Во время переработки продукты проходят длинный путь по толстой и тонкой кишке, которые имеют множество изгибов. » Далее…

Желание отбелить зубы может доставить много хлопот. Услуги профессионалов стоят очень дорого, к наборам для отбеливания, которые продаются в магазинах – нет доверия, ведь они могут повредить эмаль. Поэтому за помощью в отбеливании обратимся к народной медицине, рекомендующей несколько средств.
» Далее…

Сергей ТУТУРОВ,
сосудистый хирург, руководитель медицинского центра «Нико-Тонус»

Неутешительная статистика
В мире сегодня счет больных сахарным диабетом идет на десятки миллионов. По данным Всемирной организации здравоохранения, количество людей с этим диагнозом удваивается каждые 15 лет. » Далее…

1. После пробуждения следует выпивать натощак стакан теплой воды с лимоном. Рекомендуется завтракать после этого минимум через полчаса.
2. Пейте воду за полчаса до каждого приема пищи. » Далее…

Наше тело — сложнейший механизм, чувствительно реагирующий не только на внешние, но и на внутренние факторы. Дискомфорт и боль могут быть сигналами о внутренних переживаниях — тайных стра­хах и нерешенных вопросах, считают психологи. Хронические боли — симптомы стресса и эмоциональных проблем, особенно когда с физиологией все в поряд­ке и видимых причин боли нет. » Далее…

Сергей ТУТУРОВ,
сосудистый хирург, руководитель медцентра «Нико-Тонус»

В Киеве прошёл ХХIV съезд хирургов Украины, посвященный 100-летию со дня рождения одного из основателей украинской хирургической школы Александра Шалимова – Героя Социалистческого Труда и Героя Украины, академика, действительного члена Академии медицинских наук Украины и Нью-Йоркской академии наук. » Далее…