Рубрика / Хочешь жить — умей лечиться!

Семь признаков того, что вам не хватает углеводов

Семь признаков того, что вам не хватает углеводов

Частые головные боли
Если вы не получаете достаточного количества углеводов, уровень сахара может упасть, что и вызывает головные боли.
Ешьте яблоки, груши и морковь — они восстановят уровень сахара без лишних калорий.

» Далее…

Народные средства от кашля

Народные средства от кашля

Зима, сырость, сквозняки, вирусы, пониженный иммунитет и кашель… Если пустить болезнь на самотек, то затяжной кашель может мучить долгое время, а то и закончиться неприятными осложнениями. Народные средства лечения кашля часто оказываются весьма эффективными.

» Далее…

11 достоинств томатного сока

11 достоинств томатного сока

1. В отличие от других соков, в него не добавляют подсластители, консерванты и прочие добавки.
2. От него не толстеют – он низкокалорийный, поэтому считается одним из самых удачных компонентов различных диет.

» Далее…

Согревающие напитки для холодной зимы

Согревающие напитки для холодной зимы
  1. Ягодно-травяной чай
    Отвар богат витаминами и согреет даже после самого сильного мороза. Малина подходит лучше всего, так как она отлично переносит термическую обработку, сохраняя максимум витаминов. Для этого нужны 300–350 мл кипятка, 100 г замороженной малины, 1 см свежего очищенного корня имбиря, 1 веточка свежего розмарина, 1–2 ломтика острого красного перца, 1 ч. л. черного листового чая (или 1 пакетик). » Далее…

Как разгрузить свой мозг?

Как разгрузить  свой мозг?

Обычная вода
Иногда ощущение, что вы стоите на краю бездны, возникает от банального обезвоживания. Для нормального функционирования организму необходимо большое количество воды (суммарно в сутки в среднем 30–40 г на 1 кг массы тела, т. е. в чистом виде и с пищей около 2,5 л, в жару и при высокой активности до 4,5–5 л) – не забывайте об этом. » Далее…

Упражнения и советы для укрепления глаз

Упражнения и советы для укрепления глаз 14. Лимонник китайский – свежие плоды в любом виде, не более 3–5 ягод, два раза в первой половине дня. Настойка лимонника (аптечный препарат) по 20–30 капель два раза в первой половине дня. » Далее…

Упражнения и советы для укрепления глаз

Упражнения и советы для укрепления глаз
  1. Взгляните на потолок,  не двигая головой или телом, затем переведите глаза к полу. Не торопитесь, но и не делайте упражнение слишком медленно. Выберите умеренную скорость.
  2. » Далее…

Твой курс на молодость сосудов

Твой курс на молодость сосудов

Сергей ТУТУРОВ,
сосудистый хирург, руководитель медицинского центра «Нико-Тонус»

Сосуды в нашем теле — это круглосуточная курьерская служба, которая доставляет в органы необходимую порцию кислорода и полезных веществ. С возрастом некоторые «курьеры» начинают давать сбой, теряя по пути необходимый «багаж» или вовсе отказывая в доставке. » Далее…

Как сохранить свое зрение

Как сохранить свое зрение

В век технологий можно не только детально изучать любую интересующую вас информацию и работать на компьютерах, но и изрядно подпортить себе зрение, если слишком увлекаться «прозябанием» перед мониторами. » Далее…

^ Наверх